土鍋で黒米ご飯

今日は土鍋で黒米入りご飯を炊きました。





土鍋は炊き上がるのが早く、ふっくらご飯に💕





女性は28歳ごろから、補腎が大事✨✨





腎を補う食べ物は黒いものが多く、黒米のほか黒ごまや黒豆、昆布やひじき、貝類も、老化を緩やかにし健康と美容の助けとなります。





28歳は何年前だっただろうか…





日々補腎を意識しています☺️